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亚洲娱乐国际网址·今日话题丨列举你的今日食谱

时间:2020-01-11 12:36:25

作者:匿名点击: 2031

亚洲娱乐国际网址·今日话题丨列举你的今日食谱

亚洲娱乐国际网址,今日话题

列举你的今日食谱

最新版的中国居民膳食指南中给“食物多样化”做出了详细的规定:每天食物种类不少于12种,而每个星期的食物种类不少于25种。稍稍回忆一下,最近你都达到这种要求了吗?说起来容易,关键是要持之以恒,才能达到健康饮食的最终效果。

怎么才能持之以恒呢?最简单的办法就是记录饮食日记。虽然小红帽不能监督您每天记录饮食,但至少我能给您开个好头呀,今天就把你的今日食谱写下来吧,以后每天都这样做,一定会收益颇丰的。

快来,在右下角留言,列举你的今日食谱。

随意发挥,脑洞大开,留言写得越好点赞人数才会越多哦!

又新又老的规矩:

1、留言点赞最多的那位朋友(ps:第二天下午3点截止哦,3点前大家都可以呼朋唤友给你来点赞啦),将会获得小红帽准备的炫彩随身杯2个(新礼品!新礼品!好事成双)

2、2名周冠军 如何获得:星期一至星期五的“今日话题”活动均有留言,且内容新颖走心(内容由小红帽审核,请相信小红帽的眼光),每周一公布。周冠军即可获得金稳血糖仪一套(含50片试纸)。

3、当然超级优秀的留言,小红帽也会整理出来,第二天分享给广大糖友们!

昨日话题

如何减少末梢采血的疼痛

留言精选:

测得多了,就知道采血笔需要多少的针头深度,掌握好刚好的深度,就能有效的减少采血时候的痛苦。其次就是尽量扎手指的两侧,那里神经比较少,而且血液更丰富,有利于采血笔减少深度。

@谁伴我闯荡

采血笔采用两到三格儿深度,温水洗手指肚,按摩十次,无名指,小指指肚侧面交替采血。采血后用棉签按压采血点30秒以上。可防止出血及疼痛。

@国强

我采血的方法,首先把手洗干净,然后选择要采血的指头,我一般选掉无名指和小母指,先用另一只手把手指捏捏,再顺着指根轻轻往指尖方向赶血,或者把手用劲甩一甩,让指尖充血,再用酒精消毒,然后用采血针采血。采血时最好扎在指尖二侧,采血针也要调到合适的位置,这样没什么疼痛感觉。

@一鸣惊人

监测指端毛细血管血糖应首选无名指末端。取血部位一般为手指尖,采血时手心向下,采血手指在下,其余手指上翘,点刺处应处于手指最低点,使血珠与手指形成切面。需注意,在一段时间内应相对固定在一个手指指端采血,以便准确判断血糖值。

@一花一世界

扎指腹侧面离指甲较近的地方,感觉更舒服些,指尖的神经未梢丰富.持别敏感比手指其他部位痛感更强,经常换手指取血。

@月兔

末梢采血是静脉采血的补充,食指、中指和无名指的滑膜囊相对独立,就算受伤也不容易感染!所以我一般采血都是左手无名指,其次是食指,中指,绷紧指尖皮肤,扎针。会觉得不怎么疼

@想念

我一般选择左右手的无名指和中指轮流测试。冬天时先用温水洗手,并向指尖方向推摩手指两侧。用酒精棉消毒,然后像甩体温计一样的甩几下手,再让手下垂一会儿,利用重力让血液流到指尖末梢。这样做后采血笔只需打到2.5就能顺利采血啦!也要感谢三诺的产品只需微量采血,从来没有失败过,则大大减少了扎针的痛苦。

@荷风夕语

根据自己的皮肤厚薄程度,调节采血笔的刻度,我一般将刻度调到1.5至2.5之间,在选定穿刺点酒精消毒,选好位置放好,眼睛不看,本人没感觉疼

@磊

先,用温水泡手,促进血液循环,然后手臂下垂,甩甩手,让血液充分到达指尖末端,扎手指的部位是手指两侧,不是指腹。

@晨曦

我最开始测糖时不熟练,老怕疼,就很少测,血糖控制不好。掌握了末梢采血的技巧后,现在能轻松测糖,血糖值达标率也高了。方法:清洁手指后,手臂下垂晃动两下,用大拇指从手指根部向上推,这是为了把手指的血液挤压到手指尖;看到手指尖的颜色逐渐变红、变深之后,采血笔压紧手指尖的侧面,不要犹豫,快速采血;这样能极大地减轻疼痛感,甚至感觉不到痛!

@燕子

我扎手指是这样操作的: 清洁手指后,用另外一只手的大拇指,从手指根部向上按摩,这是为了把手指的血液挤压到手指尖。 看到手指尖的颜色逐渐变红、变深之后,用另一只手的虎口用力掐住采血手指的第一指节的位置,稍微往上推一点,看到手指尖的皮肤充盈甚至有些肿胀起来。 这样做有两个目的,一是为了让血液充盈到指尖,这样低档扎针,只要有一个很小的伤口,就可以采到足够的血量。二是会在短时间造成手指尖的一点麻木,间接地转移了手指的感觉,极大地减轻疼痛感,甚至感觉不到痛! 最后一步扎针,扎针的部位最好选择手指的侧面,扎侧而最不疼,这样扎指头的伤口就不会影响到你敲击键盘和干活。

@红叶

首先选定穿刺点,用75%酒精消毒,然后用另一只手从掌心和手背同时向采血手指挤压,并甩手,然后用采血笔扎,采血,止血。在这里告诉大家,中指采血比较疼,它有两个神经,无名指采血最好,疼痛感小。

@lu meng @

采血针刺到身体末梢的一瞬间,同时咳嗽一声,就会减轻不少,但是记住要掌握好时间,一定是同步哦!

@等等

测血糖,要扎手指采血,为了减轻疼痛,我才取扎指腹侧面离指甲较近的地方,疼痛感明显减弱,感觉更舒服些,避免扎指尖,经常换手指扎,采血用具不可重复使用。不要从指尖挤血,没有立即出血或出血量不够,最好手部自然下垂,等待5秒钟。可以从掌心部位向上挤压。切勿指尖挤压。

@品品

从掌心或指根向指尖按摩或按压,使部分血液集于指尖。指尖稍有麻木感觉,疼痛感也可以减轻,而暂时的相对充血有利于采血,放松后血流恢复原状态指尖部的血流相对减少,有利于止血。

@阿伶

我测血糖一般选择左、右手的无名指和小拇指,因为根据医学专家研究发现,在中指和小拇指上采血疼痛感不明显。也就是在无名指和小拇指上釆血,它的末梢神经不敏感吧,所以我测血糖一般是釆用左右手的这四个手指,另还可根据自己的皮肤厚薄程度,调节采血笔的刻度,我一般将刻度调到1.5就可釆到血,刻度越大,采血针扎的越深,手指就会很疼,所以采血笔刻度因人而宜。

@蓝宝石

手指放在一个平台上面,针选好位置放好,眼睛不看,转移自己的注意力,按下采血笔,就不会感觉疼。

@onegreen

指尖的神经末梢丰富,特别敏感,比手指其他部位痛感更强。因此扎手指侧面,或者血少时按压采血点附近有镇痛作用。

@双

指尖采血是糖友的基本功呀!我的办法是:位置,无名指前端两侧,神经少疼痛轻;采之前用温水洗过,稍加按揉,酒精消毒,手臂下垂一分钟,以增加血量;用拇指压住指尖后,另一只手拿采血笔快速按释放按钮,鲜血就冒出来了,如不后就稍加挤压。当然在准备时调整深度刻度,我一般调到3就可以了。关键是不能怕,不能犹豫不决。

@老兵

挡位合适,血量够用就行。在此隆重推出诺奖级研究成果:下针后莫挤,只需略微扩张一下,将事半功倍。不信您试试,老土不收取专利费。

@土疙瘩

恭喜想念获得点赞最多,小红帽三合一抱枕被一个送给您。请将您的“昵称+姓名+电话+地址”发送至【糖部诺】或直接在本文下留言哦~

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